Omgaan met HSP | Jongeren 15-25 jaar

Ben jij jong (15-25 jaar) en gevoeliger dan je gemiddelde leeftijdsgenoot? Dan herken jij je misschien in veel kenmerken van Hoogsensitieve Personen, HSP’s. Doordat je in de minderheid bent, kan het lastiger zijn om stevig in je schoenen te (blijven) staan. Je kunt snel geneigd zijn je aan te passen in de hoop dat je aardig gevonden wordt. Of misschien trek je je terug uit de groep, omdat het te druk of teveel is voor je, waardoor je er niet meer bij hoort. Zelfs als je er volgens je vrienden/vriendinnen wél bij hoort, voel jij je misschien toch regelmatig eenzaam en anders. Zeker in de puberteit heeft dit veel impact. Ik wil jou helpen ontdekken dat je juist een prachtig mens bent mét jouw hooggevoeligheid, zodat je kunt ervaren welke kansen er zijn om iets moois van jouw leven te maken. Dit betekent dat jij volledig mag zijn wie JIJ bent en je de moed hebt dit ook te mógen zijn van jezelf!

Als steuntje in de rug wil ik je meegeven dat steeds meer professionals en ouders rondom kinderen en jongeren op de hoogte raken van het begrip ‘hooggevoeligheid’. Dit is de basis voor meer herkenning en erkenning. Lees ook het digitale blad ‘Fijngevoelig’, gemaakt door twee HSP-jongeren.

Ouders van hooggevoelige (HSP-)jongeren

Als ouder van een hooggevoelig kind merk je dat jouw kind vaak anders reageert dan anderen. Vaak is er sprake van teleurstelling richting leeftijdsgenoten die anders reageren dan je kind zelf. Vriendinnen zijn bijvoorbeeld minder attent dan je HSP dochter. Vrienden vertonen vaak meer machogedrag dan je HSP-zoon. Een hooggevoelig kind kan steeds meer gedragingen aanleren die hem blokkeren in zijn ontwikkeling of in sociale contacten. Het ooit zo blije open kind verandert in een tiener, puber of jongvolwassene met een groeiend negatief zelfbeeld. Het is belangrijk dat je kind zo snel mogelijk weer leert wat hij van oorsprong is: een gevoelig mooi mens met een extra gave die hij op veel positieve manieren in kan zetten.

Doe de HSP-test | Privé en werk

Deze privétest/puntenlijst is een startpunt voor een gesprek over hoe jouw unieke hooggevoeligheid eruit ziet. Ieder punt dat je met ‘ja’ beantwoordt, laat zien dat je op dat specifieke vlak gevoeliger bent dan de gemiddelde mens. Bij veertien of meer ‘ja’s’ ben je zeer waarschijnlijk hooggevoelig/hoogsensitief. Bij minder dan 14 wil het niet meteen zeggen dat je niet hooggevoelig bent. Punten waar je over twijfelt, kun je tijdens het intake- of een vervolggesprek bespreken.

Ontdek je missie

De één heeft pas net ontdekt dat hij HSP is, de ander weet het al langer. In beide gevallen is de vraag: hoe zorg je ervoor dat je het goed hebt en houdt met jezelf? Wanneer je eenmaal doorhebt dat je hoogsensitief bent en de grootste ‘lasten’ achter je hebt gelaten, is het tijd om je te focussen op je werkelijke doel. Hoogsensitieve mensen voelen bijna allemaal een soort missie in zich. ‘Waarom ben ik hier op aarde en in mijn leven? Wat heb ik te leren? En wat kan ik toevoegen aan de wereld om me heen?’ zijn vragen die je bezig kunnen houden.

Aan de hand van meerdere korte sessies Treebreeze in Ede – gaan we hier samen mee aan de slag. De coaching is bedoeld om een-op-een met jou te onderzoeken wat je in je leven hebt meegemaakt en wat hiervan de diepere betekenis en rode draad is in combinatie met je hooggevoeligheid. Levensthema’s worden duidelijk en je richting daarmee helder, waardoor jij veel beter weet en voelt welke beslissingen je wilt nemen en welke keuzes je gaat maken bij alles wat je in het vervolg van je leven tegenkomt.

Thema’s die aan bod kunnen komen bij jouw ‘missieontdekkingstocht’?

• Hoe ziet jouw ‘landkaart’ er tot nu toe uit?
• Wat zijn terugkerende thema’s/patronen in je leven?
• Wat zijn je lessen waardoor je kunt groeien in plaats van blokkeren?
• Welke benodigde kwaliteiten heb je al en welke wil je verder ontwikkelen?
• Waar geniet jij van en voel jij je blij en vrij door, zodat je dit kunt integreren?
• Welke stappen ga je dús nu en in de toekomst zetten om jouw leven beter vorm te geven, zodat het jou dient in het uitdragen en leven van je missie en in het blij en vrij durven leven van ‘JOU’!